Envelhecimento Demográfico

2026-05-20

Solhemmet Research

Esta analise apresenta uma leitura integrada do envelhecimento demografico em Portugal, cruzando evolucao recente da populacao, indice de envelhecimento por municipio e cenarios para 2035. O foco e identificar onde a pressao sobre cuidados, habitacao e servicos locais aumenta mais rapidamente e como essa dinamica muda entre litoral e interior.

O envelhecimento em Portugal

Como a população portuguesa está a envelhecer, como deverá evoluir até 2035 e onde a pressão é maior, município a município.

População 2024

10,75 M

↑ +109.909 vs 2023

Idosos (65+)

2,61 M

24,3% da população

Índice Envelhecimento

192,4

idosos por 100 jovens

Idade Mediana

47,3

anos (↑ vs 47,1 em 2023)

Evolução da População por Grande Grupo Etário

65+ anos
80+ anos
0-14 anos

Fonte: INE, Censos 2021 & Estimativas de População Residente 2024

Índice de Envelhecimento por Região (NUTS II) — 2024

< 170 (menos envelhecido)
170–200
> 200 (mais envelhecido)

Conclusão Principal

Portugal é o 4.° país mais envelhecido do mundo. O Centro e o Alentejo apresentam os índices mais elevados (229 e 232 respetivamente). Em 2024 existem 192 idosos por cada 100 jovens — em 1991 eram apenas 72. Os municípios do interior como Oleiros e Alcoutim atingem índices acima de 780, mais de quatro vezes a média nacional.

Fontes: INE — Censos 2021 (Resultados Definitivos, nov. 2022); Estimativas Provisórias de População Residente 2024 (jun. 2025); Projeções da População Residente 2025–2100, cenário central (set. 2025); PORDATA — Índice de envelhecimento por município; Eurostat — Estrutura etária

Nota: Projeções municipais para 2035 são estimativas baseadas nas tendências regionais NUTS II do INE aplicadas proporcionalmente aos dados de 2024.